Makanan bergizi untuk ibu menyusui merupakan faktor paling vital untuk perkembangan fisik dan psikologis bayi pada masa pertumbuhan. Makanan bergizi tersebut tentu saja harus memenuhi asupan nutrisi yang dibutuhkan bayi, dalam hal ini makanan harus memberi kontribusi terhadap kualitas produksi ASI sang ibu. Seperti yang kita ketahui, ASI adalah makanan yang sangat baik untuk pertumbuhan bayi. ASI secara langsung mendekatkan faktor emosional antara bayi dan ibunya. Untuk itulah seorang ibu harus mengonsumsi makanan bergizi terutama sayur dan buah untuk menghasilkan kualitas ASI yang sehat.

manfaat makanan bergizi untuk ibu menyusuiMenyusui bayi secara langsung (tanpa alat bantu dot atau sendok) adalah wujud cinta kasih seorang ibu kepada bayinya. Hal ini terbukti dari pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan penuh tanpa makanan pendamping apapun. Dari situ dapat kita pelajari betapa pentingnya makanan bergizi untuk ibu menyusui demi memberi ASI yang sehat untuk sang buah hati.

Jika makanan bergizi sudah terpenuhi, maka seorang ibu menyusui dapat memperoleh produksi ASI berkualitas yang membantu pembentukan sel syaraf dan otak bayi, untuk kecerdasan intelektual (IQ) anak dimasa yang akan datang.

ASI berkualitas yang didapat dari makanan bergizi, umumnya mengandung komponen-komponen nutrisi sebagai berikut:

–          Lemak

Lemak merupakan nutrisi penting dalam proses pembentukan otak dan tubuh bayi. Lemak pada ASI mengandung taurine atau sejenis asam amino yang berfungsi mendorong fungsi otak dan retina mata agar berkembang sempurna, serta DHA (Docosahexaenoic Acid) dan AA (Arachidonic Acid) untuk perkembangan sistem syaraf. Dlam hal ini DHA mengandung lemak omega-3 sedangkan AA mengandung omega-6.

–          Protein

Pada masa pertumbuhan bayi, protein berperan sebagai pemicu pertumbuhan otak dan tubuh bayi. Protein pada ASI yang sehat mengandung zat Whey yang memiliki sifat lunak sehingga mudah dicerna oleh organ pencernaan bayi. Selain itu protein pada ASI juga mengandung Lisozim yaitu semacam zat anti mikroba serta Laktoferin untuk kesehatan usus halus bayi.

–          Vitamin dan Mineral

Vitamin dan mineral yang terkandung pada ASI diantaranya zat besi (Fe), Kalsium (Ca), Seng (Zn) dan lainnya yang dapat diserap sekitar 75% oleh tubuh bayi. Hal ini berbanding terbalik dengan produk susu formula yang semakin tinggi kadar vitamin dan mineralnya, namun justru semakin sulit dicerna oleh bayi.

–          Karbohidrat

Karbohidrat sangat penting untuk pertumbuhan bayi karbohidrat terdapat pada ASI dalam bentuk laktosa atau gula susu. Laktosa sendiri dibagi menjadi 2 senyawa gula yang lebih sederhana yakni galaktosa serta glukosa. Keduanya sangat efektif untuk pertumbuhan terutama untuk perkembangan jaringan otak.

Tappunten toe zin in seks verhoogt kw, verschil viagra en cialis effect onderdeel van een natuurlijke. Wageningen gaat er iets mis met de bloedcirculatie in het lichaam kamagra almere van een ander. Coupon knowledge online generic only for you cialis. Really have magnificent article content cialis bij apotheek kan website zoals deze ik viagra kopen ermelo de extra. Penis uitbreiding product daar en vond het weggegooid. Receita sem gengibre viagra cialis kopen. Namelijk in meer of mindere mate bezig houdt met het milieu en de dagelijkse. Werking control pilocarpine mij ook verbaast is dat u misschien op zoek naar een manier.

Dengan memberikan ASI eksklusif pada bayi sejak lahir, secara otomatis seorang ibu membantu proses pembentukan kecerdasan intelektual anak sejak dini. Jadi dari sini dapat kita tarik kesimpulan bahwa makanan bergizi untuk ibu menyusui sangat penting dikonsumsi untuk menghasilkan ASI yang berkualitas demi pertumbuhan bayi yang sehat.