18 November 2013, Comments Comments Off on Tips Mengatur Makanan Sehat Bayi

Banyak peraturan yang harus dijalankan setiap kali Anda memberi makanan pada bayi mengingat perut bayi masih kecil dan cenderung sensitif terhadap jenis makanan tertentu. Untuk mengatur makanan sehat bayi faktor-faktor seperti usia bayi, kandungan gizi, dan cara mengolah makanan termasuk beberapa hal yang harus dipertimbangkan. Memberi makanan pada bayi pada dasarnya harus melalui beberapa tahapan yang disesuaikan dengan usianya. Intinya, ketika bayi memasuki usia tertentu, jenis makanan yang diberikan juga berbeda.

tips mengatur makanan sehat bayi

Saat bayi berusia 0 – 6 bulan, umumnya bayi hanya boleh mengonsumsi makanan cair terutama ASI. Pada usia 6 – 12 bulan, bayi sudah bisa diberi makanan lembut sedikit padat misalnya pisang atau bubur. Memasuki usia 1 tahun keatas, Anda bisa sedikit leluasa memberi makanan pada bayi dengan berbagai variasi seperti sup, sayuran, atau potongan buah. Yang pasti makanan-makanan tersebut harus steril atau tidak terkontaminasi bakteri.


Higienitas

Faktor higienitas harus jadi prioritas sewaktu memberi makan si kecil. Hal ini bisa diawali sewaktu memilih bahan makanan untuk bayi Anda. Bahan baku makanan yang cocok untuk bayi biasanya terdiri dari ayam, sayuran, ikan, beras, dan daging. Untuk sayuran pilih yang masih segar dan warnanya cerah. Kemudian untuk ikan pilih jenis ikan yang juga masih segar. Ciri ikan segar biasanya bagian mata masih jernih karena belum tersentuh bahan pengawet. Anda juga harus pandai memodifikasi cara memasak supaya anak menyukainya. Ketika memasak, pastikan makanan tersebut benar-benar matang. Tapi ingat, ketika memasak jangan menggunakan api terlalu besar karena bisa menghilangkan sebagian nutrisi yang terkandung pada makanan tersebut.

Satu hal yang harus Anda perhatikan, meskipun faktor citar rasa perlu Anda utamakan sewaktu memberi makanan yang sehat untuk bayi, sebaiknya tidak perlu menambahkan Monosodium Glutamate (MSG) atau jenis penyedap rasa apapun dalam makanan bayi. Zat-zat yang terkandung pada produk penyedap rasa bisa menyebabkan kerusakan fungsi otak bayi secara permanen. Sewaktu memberi makan, tunggu biar panas makanan menghilang dulu, selanjutnya pastikan makanan yang Anda suapkan terasa nyaman saat ditelan si kecil.

Jika sekali waktu Anda tidak sempat memasak untuk buah hati Anda dan terpaksa menggantinya dengan produk makanan instan, periksa dulu kemasan serta tanggal kadaluwarsanya. Hindari memilih produk yang kemasannya rusak dan sudah mendekati tanggal kadaluwarsa. Apabila masakan masih tersisa dan Anda ingin memberikannya nanti, sebaiknya makanan tersebut disimpan pada ruangan yang bersih dan jauhkan dari sumber bau menyengat seperti bau kopi atau durian yang bisa mempengaruhi citarasa makanan.

Makanan sehat bayi termasuk kandungan gizi didalamnya serta cara-cara menyiapkannya bisa Anda pelajari diwaktu-waktu senggang. Contohnya Anda bisa mencari informasi nilai gizi dari produk makanan instan yang Anda berikan pada bayi, dengan membaca label daftar gizi yang biasanya terdapat pada kemasan produk.

Comments are closed.