Buah-buahan Penambah Darah : Apa saja?

9 March 2014, Comments Comments Off on Buah-buahan Penambah Darah : Apa saja?

Alat transportasi sangatlah penting, oleh karena itu darah sangatlah penting, karena darah merupakan alat transportasi tubuh manusia. Darah bertugas mengantarkan oksigen dan nutrisi ke organ tubuh lainnya. Oleh karena itu, Anda jangan sampai kekurangan darah. Solusinya Anda bisa mencoba konsumsi buah-buahan penambah darah.

Con postepay cialis per cura prostata acquisto generico sicuro. Interventi viagra benefici kamagra 100 mg e controindicazioni di allungamento del pene che potrebbe.

Buah-buahan penambah darah

Sekilas tentang zat besi

Sebelum masuk lebih mendalam, ada baiknya Anda memahami peranan zat besi terkait dengan proses penambah darah di tubuh seseorang. Zat besi merupakan zat yang wajib ada untuk proses produksi sel darah merah. Jika kekurangan zat besi, maka proses pembentukan sel darah merah dapat terganggu dan seseorang bisa terserang penyakit yang bernama anemia. Jadi, keperluan tubuh akan zat besi adalah mutlak tidak bisa ditawar lagi.

Buah untuk Anda mengerti memang bisa membantu proses pembentukan darah, namun semua jenis buah tidak ada yang mengandung zat besi dominan. Jadi, Anda tetap harus menggabungkannya dengan jenis makanan lainnya, contohnya brokoli, sayur bayam dan daging. Kesimpulannya yaitu manfaat buah terkait proses pembentukan darah yaitu mengoptimalkan mobilitas dari zat besi dalam tubuh, dan juga buah berperan untuk membantu tubuh dalam menyerap zat besi dengan sempurna dan maksimal.

Kembali kepada buah-buahan, buah-buahan memang sangat bermanfaat. Dan banyak sekali jenis buah yang mampu menjadi sumber makanan untuk penambah darah. Mari kita baca selengkapnya di bawah ini:

Buah mangga, jeruk, nanas dan lemon

Keempat jenis buah di atas mengandung vitamin C yang tinggi. Vitamin C sendiri memiliki peranan dapat meningkatkan penyerapan zat besi oleh tubuh.

Buah melon, semangka, dan mangga

Jenis buah berikutnya yang juga berperan sebagai penambah darah adalah melon, semangka, dan mangga. Buah ini mengandung banyak sekali vitamin A, dan untuk Anda ketahui bahwa vitamin A berperan penting di dalam mobilisasi dari zat besi ke hemoglobin (Hg), yaitu pigmen yang berfungsi sebagai pengangkut oksigen. Dengan konsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin A, seseorang dapat memaksimalkan proses pembentukan darah di tubuh.

Buah kurma, alpukat, melon, dan pisang

Buah-buahan berikutnya yang juga bisa membantu menghasilkan darah adalah kurma, alpukat, melon, dan pisang. Keempat jenis buah tersebut dapat membantu menghasilkan darah karena kandungan vitamin B nya, vitamin B dapat membantu proses penyebaran cadangan makanan. Selain keempat buah tersebut, memang ada lagi buah-buahan yang mengandung vitamin B, namun tidak sedominan keempat buah tersebut.

Buah plum, blackberry, kismis, alpukat, anggur, ceri, raspberry, buah ara, dan semangka

Buah-buahan di atas merupakan buah yang mengandung zat besi. Sudah dijelaskan sebelumnya bahwa zat besi merupakan komponen utama dalam pembentukan sel darah merah di tubuh manusia, jadi ini sangatlah penting.

Sekarang Anda sudah mengerti mengenai jenis buah yang bisa membantu menambah darah. Anda dapat mengkonsumsi buah tersebut dengan rutin, kecuali yang menderita kencing manis, Anda jangan sembarangan konsumsi buah, karena bisa berbahaya, lebih baik cobalah berdiskusi terlebih dahulu dengan dokter Anda.

Anda dapat menemukan buah dengan mudah di berbagai tempat. Jika Anda mempunyai dana lebih, Anda bisa membeli buah di swalayan besar atau supermarket, namun jika Anda mempunyai dana terbatas, cobalah membeli buah langsung di pasar tradisional, selain lebih fresh, harganya pun tentu lebih murah dibandingkan Anda membeli buah tersebut yang sama di supermarket modern.

Sekian informasi tentang buah-buahan penambah darah, ditunggu komentarnya.

Comments are closed.