8 March 2014, Comments Comments Off on Manfaat Buah-buahan Bagi Kesehatan

Manfaat buah-buahan – Buah memang sudah tidak diragukan lagi manfaatnya bagi tubuh manusia, mungkin sejak Anda kecil, Anda sudah dikenalkan pada yang namanya buah-buahan, mulai dari rumah hingga di sekolah Anda. Dan, buah termasuk ke dalam empat sehat lima sempurna, selain susu tentunya.

Manfaat buah-buahan bagi kesehatan

Sebenarnya manfaat buah-buahan dari kandungan di dalam buah itu sendiri, yaitu kandungan vitamin yang banyak di dalamnya. Antara satu buah dengan buah yang lainnya memiliki kandungan vitamin yang berbeda di jumlah kadarnya, namun yang dipercaya buah terbaik adalah buah kiwi, karena kandungan vitamin C nya yang paling tinggi.

Lilly forum die oral jelly telefonisch bestellen can i buy website online viagra. Maken oefeningen zijn de sleutel tot een lange, harde. Dergelijke gesprekken circuleren en zou kamagra almere je niet langer last krijgen van hoofdpijn.

Adapun, manfaat buah-buahan secara mendetail adalah sebagai berikut;

  • Mencegah tekanan darah tinggi
  • Menjaga kekebalan tubuh (karena kandungan antioksidan di buah-buahan)
  • Mencegah serangan kolesterol jahat
  • Mencegah penyakit jantung
  • Mencegah sariawan
  • Mencegah serangan stroke dan kerusakan hati
  • Mencegah penyakit kanker
  • Untuk pembantu dalam proses diet
  • Menjaga supaya tubuh tetap bugar sehat sepanjang hari

Jika Anda tidak menyukai mengkonsumsi buah-buahan secara langsung, Anda bisa mencoba hasil olahannya, karena hasil olahan buah-buahan pun tidak akan luput manfaatnya bagi tubuh Anda. Adapun contoh dari hasil olahan buah yaitu jus buah, pancake apel, keripik buah, puding buah dan kue buah lainnya serta minuman kemasan buah. Namun, beberapa produk olahan, terutama yang sudah menggunakan campuran bahan kimia kurang baik, kami menganjurkan Anda untuk mengkonsumsi buah-buahan dalam bentuk jus, namun jangan buang seratnya, karena seratnya juga bermanfaat tinggi.

Beberapa buah juga musiman, jadi Anda jangan berpatokan atau menyukai hanya satu jenis buah saja, namun jika bisa, konsumsilah beberapa jenis buah. Karena, kebutuhan tubuh akan vitamin itu terus menerus bukan musiman, jadi Anda sebaiknya tidak bergantung pada beberapa jenis buah saja, namun lebih banyak buah yang Anda sukai dan Anda konsumsi akan lebih baik.

Belakangan ini, sudah banyak bukti yang beredar bahwa manfaat buah-buahan bagi kesehatan sangat bagus, terbukti dengan banyaknya obat herbal yang memanfaatkan buah-buahan sebagai bahan dasarnya, dan banyaknya suplemen makanan berupa kapsul yang menggunakan bahan dasar buah juga. Tentu saja, ini akan memberikan Anda semakin banyak pilihan dan kemudahan dalam menggapai kesehatan.

Selain itu, merupakan nilai positif bagi kita yang tinggal di negara Indonesia. Di negara Indonesia, sebagai negara tropis, memiliki iklim yang mendukung untuk tumbuhnya aneka ragam jenis tanaman buah. Bahkan, beberapa buah yang ada di negara Indonesia tidak dapat ditemukan di negara lain, kecuali diekspor.

Buah Naga

Sekarang, setelah kita membahas secara umum mengenai manfaat buah-buahan, kita akan mengenalkan Anda kepada beberapa buah unik yang tumbuh di negara Indonesia, namun mungkin belum Anda ketahui. Buah ini memiliki nama makhluk mitos dari negeri tirai bambu, ya, nama buah ini adalah buah ‘naga’, dinamakan buah naga, karena bentuk kulitnya yang mirip kulit naga (bersisik) dan berwarna kemerahan.

Walaupun memiliki nama naga yang terlihat mengerikan, buah ini benar-benar memiliki manfaat yang tidak kalah dibandingkan dengan buah lainnya. Berikut ini beberapa manfaat dari buah naga, yaitu;

  • Mengurangi kadar kolesterol jahat
  • Menyembuhkan hipertensi atau tekanan darah tinggi
  • Melancarkan proses pencernaan
  • Melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas
  • Baik untuk kesehatan mata (kandungan betakaroten dari buah naga)

Sekian informasi tentang manfaat buah-buahan bagi kesehatan manusia, semoga menginspirasi.

Comments are closed.