Mungkin Anda sering menjumpai pecel lele di pinggir jalan, Anda bisa membelinya dengan harga yang murah, namun di balik harganya yang murah tersebut, ternyata ikan lele mengandung manfaat yang tidak murahan. Lalu, apa sajakah manfaat dari ikan lele? Mari kita bahas selengkapnya di bawah ini.

Manfaat ikan lele

Ikan lele yang merupakan ikan air tawar memiliki segudang manfaat, terutama bagi kesehatan. Ikan lele biasa digunakan oleh manusia sebagai obat. Beberapa obat yang terbuat dari ikan lele mempunyai khasiat:

  • Mengobati kencing manis
  • Memperkuat otot manusia
  • Menyembuhkan ambeien
  • Hepatitis
  • Impotensi
  • Eksim


Jika ingin memanfaatkan ikan lele, berikut cara pemakaiannya yang dirangkum dari berbagai sumber. Anda bisa memasak atau merebus ikan lele kemudian dimakan, atau bisa juga dibakar hangus, kemudian ditumbuk ikan lelenya hingga halus menjadi serbuk, kemudian seduh menggunakan air panas lalu minumlah. Khususnya bagi seseorang dengan impotensi, disarankan mengkonsumsi ikan lele, masak sesuai selera kemudian makanlah. Untuk ikan lele yang dimasak di warung (sesuai yang dibahas pada paragraf sebelumnya), cara memasaknya yaitu dengan digoreng, kemudian disantap dengan sambal lalapan, tidak lupa ditambah dengan daun kemangi. Dipercaya, dengan menyantapnya, dapat membuat Anda menjadi perkasa.

Untuk mengambil manfaat ikan lele pun tidak harus dengan mengocek dompet hingga habis, karena harga ikan lele relatif lebih murah dibandingkan ikan lainnya, karena ikan lele mudah dikembangbiakkan, bahkan ada juga lele liar yang terdapat di sungai atau danau. Biasanya, harga ikan lele yang dijual di warung pinggir jalan, di bawah Rp. 12.000,00, ini tentu lebih murah dibandingkan harga ayam goreng yang notabene lebih dari Rp. 12.000,00, apalagi yang ayam kampung goreng.

Kembali ke manfaat ikan lele, ternyata masih ada beberapa manfaat lainnya, yaitu:

Penguat gigi dan tulang

Dengan konsumsi ikan lele akan dapat memperkuat gigi maupun tulang Anda, karena ikan lele mengandung fosfor. Fosfor adalah jenis mineral yang berguna bagi kesehatan tulang dan gigi (menguatkan). Apabila tubuh seseorang kekurangan fosfor bisa menderita tulang atau gigi keropos ke depannya, yang memiliki akibat terburuk menjadi lumpuh karena kekurangan zat fosfor tersebut.

Kesehatan jantung dan otak

Selain kaya akan fosfor, ikan lele dipercaya juga bisa menyehatkan jantung dan otak manusia. Kandungan yang membuat hal itu terjadi yaitu kandungan zat omega 6 dan omega 3 dari ikan lele, di mana kedua zat ini dapat meningkatkan fungsi kerja dari otak dan juga dapat mencegah terjadinya serangan penyakit jantung. Tentunya, Anda jangan hanya mengandalkan ikan lele saja, namun Anda harus mengkombinasikan dengan menu lainnya, terutama sayur-sayuran dan buah-buahan sehingga memiliki gizi yang lengkap untuk kelangsungan hidup Anda.

Memperbaiki kualitas otot

Manfaat ikan lele ketiga yaitu untuk memperbaiki kualitas otot, ini karena ikan lele mengandung asam amino, di mana zat ini juga diperlukan bagi tubuh manusia, terutama untuk memperbaiki kualitas otot dan meningkatkan kekebalan tubuh seseorang. Selain itu, kandungan protein yang cukup tinggi pada satu ekor ikan lele juga akan bermanfaat bagi tubuh sebagai sumber tenaga untuk melaksanakan kehidupan sehari-hari.

Vitamin B 12

Tidak hanya sayur mayur dan buah-buahan yang mengandung vitamin, ternyata ikan lele juga. Pada ikan lele, walaupun sedikit, mengandung vitamin B 12, sehingga manfaat ikan lele pun semakin bertambah. Vitamin B 12 dari ikan lele penting bagi tubuh untuk melaksanakan fungsi memecah makanan untuk menjadi energi.

Sekian informasi tentang manfaat ikan lele : murah tidak murahan, ditunggu komentarnya.

3 thoughts on “Manfaat Ikan Lele : Murah Tidak Murahan”

Comments are closed.